
- Население штата — около 1 380 000 человек (41 место среди штатов США, 0,4% от населения США)
- Плотность населения в штате — около 60 человек/км² (21 место среди штатов США)
- Уровень естественного прироста населения (на 1 000 человек) — -1,1 (35 место среди штатов США)
- Медианный (средний) возраст жителей штата — 43,1 года (2 место среди штатов США)
- Cредняя ожидаемая продолжительность жизни в штате — 79 лет (6 место среди штатов США)
- Рейтинг уровня жизни в штате — 1–2 места среди штатов США
- Официальный язык штата — английский
- Столица штата — Конкорд
- Крупнейший город штата — Манчестер
- Количество жителей штата, живущих в городах — 58,3%
- Округов в штате — 10
- Округ с самым большим населением — Хилсборо
- Средний годовой доход работника в штате — около $49 980 (14 место среди штатов США)
- Средний годовой доход домохозяйства в штате — около $96 838 (4 место среди штатов США)
- Количество жителей штата, живущих за чертой бедности — около 7,42% (50 место среди штатов США)

Население штата Нью-Гэмпшир по результатам переписи 2020 годв составляло около 1 380 000 человек (подробнее о переписях населения в США). За десятилетие, прошедшее со времени проведения предыдущей переписи, население штата увеличилось на 4,7%.
Наиболее густонаселенные районы штата расположены на юго-востоке, вдоль границы с Массачусетсом и океанского побережья.
Самый большой город штата Нью-Гэмпшир — Манчестер, в нем живут около человек 115 000 (264 место в списке крупнейших городов США). Другие крупные города штата — Нашуа (более 90 000 жителей), Рочестер (34 000 жителей), Дувр (34 000 жителей). В столице штата, городе Конкорд, живут около 45 000 человек.
Самая большая городская агломерация в штате Нью-Гэмпшир сформировалась вокруг городов Манчестер и Нашуа, в ней проживают более 420 000 человек (128 место в списке мегаполисов США).


Расовый состав населения штата Нью-Гэмпшир (кроме испаноязычных или латиноамериканцев):
- Белые (европейские американцы) — около 87,2%
- Черные (афроамериканцы) — около 1,4%
- Коренные американцы (индейцы или эскимосы Аляски) — около 0,2%
- Азиаты (американцы азиатского происхождения) — около 2,6%
- Коренные жители Гавайских или других тихоокеанских островов — менее 0,1%
- Прочие расы — около 0,4%
- Две или более рас — около 4%
Около 4,3% жителей штата составляют испаноязычные или латиноамериканцы (любой расы), за десятилетие между переписями их число увеличилось на 62%.
Самые крупные этнические (национальные) группы среди населения штата Нью-Гэмпшир (кроме испаноязычных или латиноамериканцев):
- Французы (и франкоканадцы) — около 23,3%
- Ирландцы — около 21%
- Англичане — около 16,5%
- Итальянцы — около 10,5%
- Немцы — около 9%
- Поляки — около 4,4%
- Шотландцы — около 4,2%
- Шведы — около 2,1%
- Греки — около 1,4%
- Португальцы — около 1,4%
- Голландцы — около 1%
В штате Нью-Гэмпшир, так же как в штатах Мэн и Вермонт, очень высок процент этнических французов и франкоканадцев среди населения, что объясняется близостью к франкоязычной канадской провинции Квебек.
Среди испаноязычных жителей штата Нью-Гэмпшир преобладают выходцы из Пуэрто-Рико (около 30%), Мексики (около 22%), Доминиканской Республики (13%).
Около 7% жителей штата родились за пределами Соединенных Штатов Америки, большинство иимигрантов — уроженцы Канады, Индии и Китая.
Самые распространенные языки в штате Нью-Гэмпшир (кроме английского) — испанский (его используют около 2,1% жителей штата), французский (около 1,7%) и китайский (около 0,4%).
Самые крупные группы населения штата Нью-Гэмпшир по религиозной принадлежности:
- Христиане — около 45%, в том числе:
- Протестанты — около 24%, в том числе:
- Евангелисты — около 10%
- Основные (традиционные) протестанты — около 13%
- Церкви чернокожих американцев (афроамериканцев) — около 1%
- Католики — около 20%
- Церковь Иисуса Христа Святых последних дней (мормоны) — около 1%
- Православные — около 1%
- Свидетели Иеговы — менее 1%
- Другие христиане — менее 1%
- Протестанты — около 24%, в том числе:
- Иудеи — около 1%
- Мусульмане — менее 1%
- Буддисты — менее 1%
- Индуисты — менее 1%
- Другие мировые религии — менее 1%
- Атеисты — около 11%
- Агностики — около 8%
- Не определяющие себя в религиозной принадлежности — около 29%


Около 94,4% жителей штата Нью-Гэмпшир (старше 25 лет) закончили высшую (старшую) школу. Около 41% жителей имеют высшее образование (степень бакалавра или более высокую), в том числе около 15,7% окончили университет или колледж с дипломом магистра.
Среди самых престижных высших учебных заведений штата — Дартмутский колледж (один из ВУЗов "Лиги плюща") в городе Гановер, в котором учатся около 13 000 студентов, Университет Южного Нью-Гэмпшира в Манчестере (около 4 000 студентов), Университет Нью-Гэмпшира в городе Дарем (около 30 000 студентов), Плимутский университет штата (около 9 000 студентов).
Нью-Гэмпшир занимает 1 место в рейтинге общественной безопасности штатов США, 2 место в рейтинге самых безопасных штатов по уровню насильственных преступлений и 2 место — среди самых безопасных штатов по преступлениям против собственности.
В штате Нью-Гэмпшир нет команд высших лиг американского профессионального спорта, хотя здесь есть несколько спортивных коллективов младших лиг и любительских (бейсбол, регби, американский футбол, хоккей, футбол). Среди студенческих спортивных команд штата известны "Дартмут Биг Грин" из Дартмутского колледжа (бейсбол, баскетбол, легкая атлетика, гольф, конный спорт, гребля, лакросс) и "Нью Гэмпшир Вайлд Кетс" из Университета Нью-Гэмпшира (баскетбол, легкая атлетика, американский футбол, хоккей, гимнастика, плавание).

Некоторые известные уроженцы и жители штата Нью-Гэмпшир

- Елеазар Уилок (Eleazar Wheelock, 1711–1779) — основатель и первый президент Дармутского колледжа, входящего в элитную "Лигу плюща". Родился в Коннектикуте, но позднее жил в Нью-Гэмпшире.
- Франклин Пирс (Franklin Pierce, 1804–1869) — 14-й Президент США. Родился в городе Хиллсборо.
- Генри Уилсон (Henry Wilson, 1812–1875) — 18-й Вице-президент США. Родился в городе Фармингтон.
- Огастес Сен-Годенс (Augustus Saint-Gaudens, 1848–1907) — известный скульптор. Родился в Ирландии, но позднее жил в Нью-Гэмпшире.
- Роберт Фрост (Robert Frost, 1874–1963) — известный поэт, четырехкратный лауреат Пулитцеровской премии. Родился в Сан-Франциско, Калифорния, но позднее жил в Нью-Гэмпшире.
- Алан Шепард-мл. (Alan B. Shepard Jr, 1923–1998) — первый американец, совершивший полет в космос, а также участник полета космического корабля "Аполлон-14" на Луну. Родился в городе Дерри.
- Криста Маколифф (Christa McAuliffe, 1948–1986) — школьная учительница и астронавт, погибшая во время катастрофы космического шаттла "Челленджер". Родилась в Бостоне, Массачусетс, но позднее жила и работала в штате Нью-Гэмпшир.
Подробнее про штат Нью-Гэмпшир:
Этот день в истории США
17 июня
1579 Английский мореплаватель Фрэнсис Дрейк высадился на берег Калифорнии (неподалеку от современного Сан-Франциско) и провозгласил эти земли принадлежащими Англии.
1673 Французы Жак Маркетт и Луи Жолье стали первыми европейцами, достигшими реки Миссисипи.
1775 Битва при Банкер-Хилле вблизи Бостона в Массачусетсе.
1885 Статуя Свободы была доставлена в Нью-Йорк.